Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecane

#7dni zdrowia

Nie jestem lekarzem,
Nie jestem terapeutą,
Nie jestem instruktorem fitness,
Nie jestem dietetykiem,

Jestem matką czwórki, żoną, kobietą, siostrą, pisarką, wspieram kobiety, jak umiem...
Dziś na podsumowanie wyzwania #7dni zdrowia moje myśli na tematy około zdrowia i na zdrowie bezpośrednio mające wpływ...


DZIEŃ 1 Zjadłam ostatni kawałek torta, wypiłam kawę i uśmiechnąłam się do siebie, hm... ale dobre śniadanie...  I zapomniałam, że od dziś miałam podjąć wyzwanie #7dnizdrowia
Na szczęście tort był z mąki orkiszowej i bez grama cukru, a kawa bez krowiego mleka...więc nie wszystko stracone...
Za to dziś mam czas, żeby zaplanować zdrowy jadłospis na cały tydzień oraz zaplanować ruch i odpoczynek. Piękne Życie bez dbania o zdrowie fizyczne nie zaistnieje 😃 ja ciągle się zastanawiam jak wyrwać choć chwilę dla siebie 🤦‍♀️😃 no jak i kiedy? Plan na #7dnizdrowia, czyli odżywianie, sen, relaks, wysiłek, relacje, miłość =piękne życie. Nigdy nie byłam nadmiernie aktywna fizycznie. Wf był koszmarem. Zawsze …

Najnowsze posty

Jak ja ładuję baterie każdego dnia?

Jesienią być, tu i teraz...

Decyzja jest zawsze albo dobra, albo zła....

PREMIERA 20 WRZEŚNIA!! OSOBISTA WOJNA!

Osobista Wojna - przedsprzedaż

Kwiaty, kwiaty, kwiaty...