#7dni zdrowia
Nie jestem lekarzem,
Nie jestem terapeutą,
Nie jestem instruktorem fitness,
Nie jestem dietetykiem,
Jestem matką czwórki, żoną, kobietą, siostrą, pisarką, wspieram kobiety, jak umiem...
Dziś na podsumowanie wyzwania #7dni zdrowia moje myśli na tematy około zdrowia i na zdrowie bezpośrednio mające wpływ...
DZIEŃ 1 Zjadłam ostatni kawałek torta, wypiłam kawę i uśmiechnąłam się do siebie, hm... ale dobre śniadanie... I zapomniałam, że od dziś miałam podjąć wyzwanie #7dnizdrowia
Na szczęście tort był z mąki orkiszowej i bez grama cukru, a kawa bez krowiego mleka...więc nie wszystko stracone...
Za to dziś mam czas, żeby zaplanować zdrowy jadłospis na cały tydzień oraz zaplanować ruch i odpoczynek. Piękne Życie bez dbania o zdrowie fizyczne nie zaistnieje 😃 ja ciągle się zastanawiam jak wyrwać choć chwilę dla siebie 🤦♀️😃 no jak i kiedy? Plan na #7dnizdrowia, czyli odżywianie, sen, relaks, wysiłek, relacje, miłość =piękne życie. Nigdy nie byłam nadmiernie aktywna fizycznie. Wf był koszmarem. Zawsze …
Nie jestem terapeutą,
Nie jestem instruktorem fitness,
Nie jestem dietetykiem,
Jestem matką czwórki, żoną, kobietą, siostrą, pisarką, wspieram kobiety, jak umiem...
Dziś na podsumowanie wyzwania #7dni zdrowia moje myśli na tematy około zdrowia i na zdrowie bezpośrednio mające wpływ...
DZIEŃ 1 Zjadłam ostatni kawałek torta, wypiłam kawę i uśmiechnąłam się do siebie, hm... ale dobre śniadanie... I zapomniałam, że od dziś miałam podjąć wyzwanie #7dnizdrowia
Na szczęście tort był z mąki orkiszowej i bez grama cukru, a kawa bez krowiego mleka...więc nie wszystko stracone...
Za to dziś mam czas, żeby zaplanować zdrowy jadłospis na cały tydzień oraz zaplanować ruch i odpoczynek. Piękne Życie bez dbania o zdrowie fizyczne nie zaistnieje 😃 ja ciągle się zastanawiam jak wyrwać choć chwilę dla siebie 🤦♀️😃 no jak i kiedy? Plan na #7dnizdrowia, czyli odżywianie, sen, relaks, wysiłek, relacje, miłość =piękne życie. Nigdy nie byłam nadmiernie aktywna fizycznie. Wf był koszmarem. Zawsze …
